NordHIIT Walking^®

Descrizione dell’attività

E’ un allenamento particolare intervallato, con brevi cicli ad alta intensità alternati a cicli a bassa intensità.
La metodologia HIIT (High Intensity Interval Training) è stata adattata nel Nordic Walking permettendo quindi di poter raggiungere tutti i benefici dell’esercizio fisico ad attività cardiaca variabile ben descritti nella letteratura scientifica.

Quanto più conosci la tecnica del Nordic Walking tanto più saranno efficaci gli allenamenti.
Il NordHIIT Walking tuttavia non solo può essere praticato anche da chi ancora non conosce la tecnica del Nordic Walking ma addirittura il NordHIIT accelera il processo di apprendimento della disciplina di base.
Ha finalità salutistiche (metaboliche, neuropsicologiche immunitarie e cardiologiche), di wellness e di fitness.

Quando si fa:

Martedì, giovedì e sabato dalle 6.15 alle 7.00 del mattino (c’è una BEN precisa ragione scientifica dimostrata perchè si fa a quell’ora che, tra l’altro, permette una successiva giornata piena di energia e concentrazione).