L’attività sportivo-didattica di Nordic Walking Altinum è suddivisa in aree tematiche denominate “Canali”.
Ciascun Canale propone il Nordic Walking con diverse modalità e con differenti finalità, secondo le attitudini, la preparazione e gli interessi dell’istruttore o istruttrice che lo conduce.
Ogni socio può aderire a quanti canali desidera, compatibilmente con le necessità di programmazione.
Costi e dettagli organizzativi disponibili a richiesta al n. 327 321 4583 oppure scrivere a nordicwalkingaltinum@gmail.com.
I programmi per l’anno sportivo 2024-2025 sono i seguenti:
Nordic Walking Easy
Giorni: Martedì, Mercoledi e Giovedì
Orario: Mart e Giov dalle 9.00 alle 10.00; Merc dalle 19.00 alle 20.00
Luogo: Quarto d’Altino, sede variabile (in base ad accordi)
Obiettivo: Pratica e allenamento di tecnica del Nordic Walking a ritmo moderato
Durata: tutto l’anno. Gli istruttori seguono dei cicli didattici.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta del gesto tecnico di base del Nordic Walking. Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi.
I partecipanti potranno, a loro scelta, allenarsi per i vari contest di tecnica che si svolgono a livello provinciale, regionale, nazionale o internazionale.
Strumenti: Normale attrezzatura e abbigliamento da Nordic Walking.
NordHIIT Walking®
Giorni: Martedì. Giovedi e Sabato
Orario: Dalle 6.00 alle 7.10 – estensibile con programma di sviluppo muscolare
Luogo: Sottopasso via Claudia Augusta, Quarto d’Altino
Obiettivo: Programma altamente specializzato per il guadagno di salute. Partendo da dati obiettivi misurati all’inizio si procede alla regolazione dei sistemi neurovegetativi di controllo attraverso il NW ad alta intensità e a ritmo cardiaco variabile. (Il presente programma si integra anche con assetto nutrizionalee e altri comportamenti e azioni).
Durata: Si svolge a cicli trimestrali, senza sostanziali pause durante l’anno.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta del gesto tecnico di base del Nordic Walking. Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi .
Strumenti: E’ necessario dotarsi di cardiofrequenzimetro a fascia toracica leggibile al polso con smartwatch o smartphone fissato con apposito cinturino al polso o avambraccio (o analoghi strumenti).
NWA Tecnica e Cammino
Giorni: Sabato
Orario: Dalle 9.00 alle 10.30
Luogo: Variabile
Obiettivo: Programma dedicato specificamente al miglioramento della tecnica di cammino, con o senza i bastoncini.
Durata: Si svolge a cicli trimestrali, anche in concomitanza con le gare di Tecnica che si svolgono nel territorio. Sospeso nei mesi di luglio e agosto.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni
uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta
del gesto tecnico di base del Nordic Walking.
Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi .
I partecipanti potranno allenarsi per i vari contest di tecnica che si svolgono a livello provinciale, regionale, nazionale o internazionale
Strumenti: Normale attrezzatura e abbigliamento da Nordic Walking.
Nordic Walking Workout
Giorno: Una domenica mattina al mese
Orario: Dalle 9.30. L’orario può variare a seconda della location
Luogo: Località variabile a seconda del calendario
Obiettivo: Pratica e allenamento di tecnica del Nordic Walking su distanza media di 10 km.
Periodo:: Ogni mese durante tutto l’anno sportivo (fino a giugno).
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni
uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta
del gesto tecnico di base del Nordic Walking.
Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi .
I partecipanti potranno allenarsi per i vari contest di tecnica che si svolgono a livello provinciale, regionale, nazionale o internazionale
Strumenti:Normale attrezzatura e abbigliamento da Nordic Walking.