L’attività sportivo-didattica di Nordic Walking Altinum è suddivisa in aree tematiche denominate “Canali”.
Ciascun Canale propone il Nordic Walking con diverse modalità e con differenti finalità, secondo le attitudini, la preparazione e gli interessi dell’istruttore o istruttrice che lo conduce.
Ogni socio può aderire a quanti canali desidera, compatibilmente con le necessità di programmazione. La frequenza alle attività di palestra avviene esclusivamente con i voucher.
Costi e dettagli organizzativi disponibili a richiesta al n. 338 296 2052 oppure scrivere a nordicwalkingaltinum@gmail.com.
PROGRAMMI/CANALI PER L’ANNO SPORTIVO 2026-2027
NWA TECNICA E CAMMINO (*)
Giorni: Lunedi, Mercoledì e Sabato (Possibili accordi differenti con allievi)
Orario: dalle 9.00 alle 10.00
Luogo: Quarto d’Altino, sede variabile (in base ad accordi)
Obiettivo: Pratica e allenamento di tecnica del Nordic Walking a ritmo moderato
Durata: tutto l’anno. Gli istruttori seguono dei cicli didattici.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta del gesto tecnico di base del Nordic Walking. Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi.
I partecipanti potranno, a loro scelta, allenarsi per i vari contest di tecnica che si svolgono a livello provinciale, regionale, nazionale o internazionale.
Strumenti: Normale attrezzatura e abbigliamento da Nordic Walking.
- (*)
- LUNEDI E MERCOLEDI – Allenamento Sportivo e “Camminata 60”
- SABATO: Primo e terzo sabato del mese: Allenamento Sportivo e “Camminata 60” – Secondo e quarto sabato del mese: Tecnica
————————————————————————————————
NORDHIIT®
Giorni: Martedì, Giovedi e Sabato
Orario: Dalle 6.00 alle 7.45. Alle 7.15 circa finisce il programma HIIT propriamente detto e inzia la parte di programma di sviluppo muscolare.
Luogo: Sottopasso via Claudia Augusta, Quarto d’Altino
Obiettivo: Programma altamente specializzato per il guadagno di salute. Partendo da dati obiettivi misurati all’inizio si procede alla regolazione dei sistemi neurovegetativi di controllo attraverso il NW ad alta intensità e a ritmo cardiaco variabile. (Il presente programma si integra anche con assetto nutrizionalee e altri comportamenti e azioni).
Durata:. Si svolge a cicli trimestrali, anche in concomitanza con le gare di Tecnica che si svolgono nel territorio. Sospeso nei mesi di luglio e agosto.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta del gesto tecnico di base del Nordic Walking. Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi .I partecipanti potranno allenarsi per i vari contest di tecnica che si svolgono a livello provinciale, regionale, nazionale o internazionale
Strumenti: E’ necessario dotarsi di cardiofrequenzimetro a fascia toracica leggibile al polso con smartwatch o smartphone fissato con apposito cinturino al polso o avambraccio (o analoghi strumenti).
————————————————————————————————
NWA UTILE SERA
Giorni: Giovedì
Orario: Dalle 19.00 alle 20,00
Luogo: Variabile
Obiettivo: Programma dedicato specificamente al miglioramento della tecnica di cammino, con o senza i bastoncini.
Durata: Trimestrale;.sospeso nei mesi di luglio e agosto.
Verifiche: La valutazione è costante ed in itinere ad ogni uscita. Si basa sulla capacità di esecuzione corretta del gesto tecnico di base del Nordic Walking, sul controllo del ritmo del passo, del respiro e conseguentemente della frequenza cardiaca. Ciascun partecipante riceve costantemente i suggerimenti migliorativi .
Strumenti: Normale attrezzatura e abbigliamento da Nordic Walking.
————————————————————————————————
PALESTRA – PORTEGRANDI
Giorni: Lunedì e Mercoledì
Orario: Dalle 18.00 alle 19,00
Luogo: Palestra della scuola elementare Vespucci di Portegrandi
Obiettivo: Programma dedicato al miglioramento della funzione muscolare, specialmente del core, con esercizi complementari a quelli non eseguibili all’esterno, durante il cammino.
Durata: Si svolge a cicli trimestrali,. Dal 15 ottobre al 15 maggio con pause per festività.
————————————————————————————————
Riassumendo…
- QUOTA ASSOCIATIVA EURO 45. LE QUOTE ASSOCIATIVE VERSATE DOPO IL 15/04/2027 VALGONO ANCHE PER L’ANNO SPORTIVO SUCCESSIVO
- QUOTA ASSOCIATIVA SOCIO SOSTENITORE EURO 25
- CORSO BASE EURO 60
- POSSIBILITÀ DI UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA DA CONCORDARE CON L’ISTRUTTORE
- ABBONAMENTO MENSILE EURO 20 x 10 MESI DA PAGARE ANTICIPATAMENTE
- ABBONAMENTO TRIMESTRALE ALL-INCLUSIVE EURO 55 DA PAGARE ANTICIPATAMENTE
- ABBONAMENTO ANNUALE ALL-INCLUSIVE EURO 180 DA PAGARE ANTICIPATAMENTE
- TESSERA A SCALARE EURO 30 CON 10 LEZIONI
- ALLENAMENTO IN PALESTRA SOLO CON VOUCHER – IL PERIODO VA DAL 15/10/2026 AL 15/05/2027
- PER CHI FREQUENTA ALMENO SEI MESI, ANCHE NON CONSECUTIVI, LE LEZIONI DI LUGLIO E AGOSTO SONO GRATUITE PER GLI ISCRITTI. GLI ALLENAMENTO DI LUGLIO E AGOSTO SONO A DISCREZIONE DELL’ISTRUTTORE.